{"id":438,"date":"2021-03-20T11:13:24","date_gmt":"2021-03-20T10:13:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.the-witching-hour.com\/blog\/?p=438"},"modified":"2021-03-20T11:13:25","modified_gmt":"2021-03-20T10:13:25","slug":"sabbat-dostara-et-si-vous-en-profitiez-pour-lacher-prise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.the-witching-hour.com\/blog\/index.php\/sabbat-dostara-et-si-vous-en-profitiez-pour-lacher-prise\/","title":{"rendered":"Sabbat d’Ostara: et si vous en profitiez pour l\u00e2cher prise?"},"content":{"rendered":"\n

Le sabbat d’Ostara est l’occasion d’effectuer un grand m\u00e9nage de printemps dans nos vies afin d’apporter davantage d’harmonie et de bien \u00eatre dans notre quotidien. C’est l’occasion de laisser nos mauvaises habitudes derri\u00e8re nous et de s’\u00e9lancer vers une vie plus \u00e9panouie.<\/p>\n\n\n\n

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Si, comme beaucoup de gens, vous avez la f\u00e2cheuse manie de vous inqui\u00e9ter pour tout et n’importe quoi, d’avoir un cerveau qui s’emballe pour un rien et que vous voyez des probl\u00e8mes l\u00e0 o\u00f9 il n’y a en r\u00e9alit\u00e9 que des opportunit\u00e9s, alors le sabbat d’Ostara<\/a> est pour vous l’occasion d’apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise.<\/p>\n\n\n\n

Plus facile \u00e0 dire qu’\u00e0 faire, je sais. Et pourtant c’est un travail essentiel que vous devriez faire pour vous sentir mieux dans votre vie. Car si vous \u00eates de ces personnes qui pensent trop, vous savez comme moi \u00e0 quel point cela peut vous g\u00e2cher la vie! Alors par o\u00f9 commencer? Il faut avouer que ce n’est pas facile de savoir comment prendre ce fichu taureau par les cornes, quand il est tellement gros qu’on aper\u00e7oit tout juste une grosse masse noire nous \u00e9crasant sous son poids!<\/p>\n\n\n\n

Mais n’ayez crainte, il existe quelques moyens pour y voir plus clair. Tout d’abord, vous devez savoir que vous \u00eates en grande partie responsable de votre bien \u00eatre (si, si, je vous assure). Il y a bien des facteurs ext\u00e9rieurs qui peuvent avoir un impact, \u00e9videmment, ainsi qu’une part de g\u00e9n\u00e9tique (les parents anxieux font souvent des enfants anxieux), mais vous avez cependant un contr\u00f4le sur votre fa\u00e7on de percevoir les choses et de g\u00e9rer vos \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

S’observer \u00e0 la loupe pour mieux se comprendre<\/h2>\n\n\n\n

Vous aimez cogiter \u00e0 n’en plus finir? Tant mieux, il est temps d’utiliser cette capacit\u00e9 \u00e0 bon escient! Observez vous et observer votre famille. Quelle est la part de g\u00e9n\u00e9tique dans votre comportement? Quelle est la part de conditionnement effectu\u00e9 par vos parents ou la soci\u00e9t\u00e9 et qui vous oblige \u00e0 vous soucier autant de l’opinion des autres? Ou qui vous met la pression concernant votre r\u00e9ussite?<\/p>\n\n\n\n

Pour faire court: comprenez-vous! C’est la base de tout.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez prendre des notes de toutes vos observations afin de les relire de temps \u00e0 autre. Cela demandera s\u00fbrement du temps pour bien vous cerner et pour comprendre les raisons de vos r\u00e9actions ou de votre anxi\u00e9t\u00e9, mais qui s’en soucis? Seul le r\u00e9sultat compte. Avoir un regard objectif sur soi est tr\u00e8s important pour avancer.<\/p>\n\n\n\n

Trouver le calme pour avoir plus de recul<\/h2>\n\n\n\n
\"C\u00e9l\u00e9bration<\/figure>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation<\/h3>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation est un excellent outil pour trouver davantage de calme et soulager l’anxi\u00e9t\u00e9. Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 qu’en m\u00e9ditant ne serait-ce que quelques minutes par jour, nous pouvions r\u00e9duire notre anxi\u00e9t\u00e9 de fa\u00e7on cons\u00e9quente. Alors pourquoi s’en priver?<\/p>\n\n\n\n

Il existe plusieurs fa\u00e7ons de m\u00e9diter, la plus simple \u00e9tant de faire des exercices de m\u00e9ditation guid\u00e9e qui ne demandent pas de tr\u00e8s gros efforts de concentration et sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s efficaces. Vous pouvez trouver ce type de m\u00e9ditations guid\u00e9es sur Youtube, ou m\u00eame sur Netlix, alors vous n’avez plus d’excuses pour ne pas le faire! Cela ne prendra que 15 \u00e0 30 minutes sur votre journ\u00e9e et vous en retirerez de nombreux bienfaits!<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation, en apportant plus de calme et en mettant en quelques sortes votre cerveau sur pause durant quelques minutes, vous permettra aussi de prendre davantage de recul sur les \u00e9v\u00e8nements de votre vie. Ainsi, vous serez en meilleure position pour rester ma\u00eetre de vos r\u00e9actions.<\/p>\n\n\n\n

Si c’est difficile pour vous de ne pas vous laisser d\u00e9concentrer par vos pens\u00e9es lorsque vous m\u00e9ditez, vous pouvez vous aider en tenant une am\u00e9thyste<\/strong><\/a> dans vos mains, ou en portant un collier avec une am\u00e9thyste suffisamment grosse. Vous pouvez par exemple opter pour les pendentifs \u00ab\u00a0Le Chant de Gaia\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Moon Child\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Solenia\u00a0\u00bb:<\/p>\n\n\n\n